フジヒルまではL4中心で。
帰宅も23時頃だったので、さくっとローラー。
・L4 290W 15min 172bpm
火曜日で脚がフレッシュだったので、いけるところまで踏んでみた。
7分過ぎからキツかったけど、なんとかコンプ。
続いて2本目
・L4 276W 15min 171bpm
若干出力落として。
2本目なので、体感的にはきつい。
・L4 265W 12min 167bpm
ほどほどで終了。
全体的には並な感じ。このところ、決して調子は良くない。
Total 857kJ 87.3TSS
タニタの体重計買ってみました。amazonで3000円くらいなので、意外と安い。
体重：62.6kg
体脂肪：11.2%
ちょっと重いなぁ。